Как я работаю (принципы,стиль консультирования)
Темы, с которыми я работаю
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Помогайбо (Бажанова). Я классический психолог, кандидат психологических наук, нарративный практик, ЕМДР-терапевт
Работаю со взрослым людьми от 18 лет
Веду приемы очно (Москва, м.Баррикадная), а также он-лайн
Цель моей работы — помочь человеку вернуть авторство своей жизни и двигаться к предпочитаемой версии себя
Составить впечатление о моей работе можно, почитав ОТЗЫВЫ.
Как я работаю
Мой профессиональный стиль работы определяет нарративная практика и гештальт-терапия.Также в своей работе я использую методы травматерапии (в том числе метод переработки травмы через движения глаз (EMDR). Семейную терапию, метафорические карты, работу с песком, расстановки, образную терапию и многое другое — использую редко. Вероятно это связано с уже формировавшимся собственным стилем работы.
Подробнее о моем образовании можно почитать здесь.
В любом случае, все методы, которые применяю, я проверяла на себе, проходя обязательную личную терапию, обучающие и терапевтические группы.
Стержень моего профессионального мировоззрения — выработанный нарративным подходом взгляд на людей и на процесс терапии. А методы, которое я (чаще мы вместе с людьми) выбираем использовать — второстепенны, они преломляются через особое отношение, идеи, допущения нарративного мировоззрения*
Что это значит?
- не вешаю ярлыков, определений, не подгоняю человека под нормы. Я не буду осуждать человека. Мыслить в понятиях правильно или не правильно. Я не считаю, что неспособность справляться с проблемами признак неполноценности или слабости воли.
- не буду «подводить» человека ни под какую психологическую теорию. Более того, на время встречи, я стремлюсь избавиться от влияния на меня психологических теорий и представлении об устройстве психики. (Несмотря на то, что их изучение у меня ушли годы). Я считаю, что любые теории и знания о человек ограничены. И если я буду верить в одну из них, то тем самым могу повести человека в ту сторону, которая для него может быть не полезной. Например, обозначаю, что «на меня сейчас влияет такая-то теория и спрашиваю будет ли интересно человеку ее рассмотреть?».
- ищу и укрепляю собственные способы я человека «выбираться» из проблем, двигаться в сторону того, каким он хочет быть. Я верю, что люди обладают необходимыми знаниями, но могут не обладать доступом к этим знаниям, находящимся в тени проблемной истории.
- стараюсь работать аккуратно и бережно, чтобы человек мог говорить о травматичных переживаниях, не боясь повторно пережить боль от ситуации. Я могу быть рядом со слезами человека, горькими переживаниями, болезненным опытом, стыдом, виной, несостоятельностью. В тоже время наша работа не «драмматична» — на встречах мы часто смеемся.
- у меня нет «проблематизирующего» взгляда на человека, я выучена не смотреть на человека, желая найти что у него не так, как должно быть, поломано и требует лечения.
- история «успеха» весит больше. На наших встречах время уделенное истории страдания меньше времени уделенному истории «успеха».
- «изнутри» знаю, как работают методы, которые я применяю. Поскольку параллельно с получением психологического образования я посещала психологов и психотерапевтов — проходила у них личную терапию в тех методах, которые познавала.
- сохраняю конфиденциальность. Я не пересказываю то, что обсуждалось на консультации. Бывает, что прошу разрешения у людей, в целях повышения качества работы, обсудить содержание работы с коллегами. И делаю это, всегда изменяя имена и не упоминая факты жизни, по которым можно было бы понять о ком едет речь.*
- результаты видны очень быстро (1-3 встречи). Это особенность нарративного взгляда на проблему и самого себя — акцент на возвращение и укрепление авторской позиции, бывает новым для человека, и дает ощущение свободы и силы, ощущение, что живешь свою жизнь. Бывает, что человеку достаточно одной встречи.
- Чаще всего я работаю около года (9 мес — 16 месяцев). Наверное от того, что нервной системе — материальному носителю нашей психики нужно время, чтобы сформировались или укрепились нужные связи. Не редко после перерывов мы встречаемся по новым темам.
- умею работать длительно и этим горжусь (например, в течение 7 лет). И считаю это умение выстраивать долгосрочные терапевтические отношения своей сильной профессиональной стороной. Краткосрочно работать по-моему легче. Я это умею и конечно люблю: получать дофаминовое подкрепление от завершения, изменения ситуации конечно очень приятно. Но если у человека в детстве был опыт ненадежных отношений с родителями, то строя личные отношения во взрослой жизни, бывает нужна регулярная работа с психологом. чтобы привычным партнёром, не разорвать важные для человека отношения. Или если человек находится в ситуации, которую невозможно изменить (например, длительная болезнь родственника). В таких случаях мы шаг за шагом, снова и снова укрепляем предпочитаемую версию себя, новый желательный взгляд на себя, находим силы жить и радоваться.
- слушаю и пытаюсь понять — мое профессиональное и личностное умение, я слушаю гораздо больше, чем говорю. На встречах, человек получает пространство для размещения своих переживаний и мыслей в ситуации когда другой человек тебя слышит и пытаеся понять. Если этот дефицит имеется у человека, мы будем находить способы, чтобы у него в его обычной жизни постепенно формировался круг людей, с которыми можно было выстраивать доверительные понимающие отношения.
- ошибаюсь и не знаю, что делать Я нормально отношусь к тому, если человек меня правит, , стараюсь так строить отношения, чтобы человек мог мне сказать, что так ему не подходит. Переживаю, когда допускаю ошибки. Посещаю личную и групповые супервизии, чтобы обсуждать с коллегами вопросы по работе. Договариваюсь на первой встрече, что, если возникнет желание прервать терапию, то со мной можно обсудить, что не подошло и какой метод или стиль психолога может больше подойти человеку.
Я не работаю он-лайн с людьми, у который психиатрический диагноз. Очная работа возможна при условии, что человек посещает врача-психиатра.
Я, как нарративный психолог, не являюсь специалистом, который будет давать рекомендации, говорить как вам нужно поступить. У меня нет программ достижения или развития чего-то, я не даю тесты и опросники.
Я прошу клиентов воздержаться от сообщения мне информации с противоправным содержанием.
Если входе работы обнаружатся мои ограничения или форма работы он лайн не подойдет для работы с проявившейся темой, я посоветую других специалистов. Поэтому очень прошу прочитать заметку о завершении работы с психологом.
Темы, с которыми я работаю
— Отношения с близкими людьми (супругом, возлюбленным, родителями…)
поиск спутника жизни, отношения с партнером, расставание, смерть близкого, новые отношения, измена, конфликты …
— Трудные эмоциональные состояния
(тревога, апатия, страхи, расставание, утрата, приступы паники …). Имеются ограничения для людей с психиатрическими диагнозами и для работы он-лайн
— Физические ограничения, болезни
психологическая поддержка при телесных нарушения (косметические «несовершенства»; болезни (инсульт, онкология, кожные заболевания, аллергия), лишний вес …).
- Профессиональное развитие
(поиски/смена работы, увольнение, профессиональное самоопределение, отношения на работе, карьерный рост…). Ограничение: я не провожу профориентационных тестов
- Отношения с ребенком
непослушание, сниженная мотивация, ссоры между братьями, конфликты между родителями и прародителями по поводу детей, застенчивость, детские страхи, прогулы школы, «дурные» компании, задачи сепарации (психологического отделения детей от родителей), адаптация к детскому саду …
- Осознавание и развитие себя как человека
понимание своих желаний, цели жизни, самоопределение, задачи саморазвития …
Контакты
Запись на прием
Telegram, WhatsApp: +7 (925) 534-28-64.
По Скайпу: tpomogaibo.
По почте: tpomogaibo@gmail.com
Адрес встреч
Очные приемы: Москва, м. Баррикадная (3 мин пешком).