Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Помогайбо (Бажанова). Я психолог, кандидат психологических наук, нарративный практик.
Работаю со взрослым людьми.
Веду приемы очно (Москва, м.Баррикадная), а также он-лайн
Цель моей работы — помочь человеку вернуть контакт со своим потенциалом и двигаться к предпочитаемой версии себя
— Отношения с близкими людьми (супругом, возлюбленным, родителями…)
поиск спутника жизни, отношения с партнером, расставание, смерть близкого, новые отношения, измена, конфликты …
— Трудные эмоциональные состояния
(тревога, апатия, страхи, расставание, утрата, приступы паники …). Имеются ограничения для людей с психиатрическими диагнозами и для работы он-лайн
— Физические ограничения, болезни
психологическая поддержка при телесных нарушения (косметические «несовершенства»; болезни (инсульт, онкология, кожные заболевания, аллергия), лишний вес …).
- Профессиональное развитие
(поиски/смена работы, увольнение, профессиональное самоопределение, отношения на работе, карьерный рост…). Ограничение: я не провожу профориентационных тестов
- Отношения с ребенком
непослушание, сниженная мотивация, ссоры между братьями, конфликты между родителями и прародителями по поводу детей, застенчивость, детские страхи, прогулы школы, «дурные» компании, задачи сепарации (психологического отделения детей от родителей), адаптация к детскому саду …
- Осознавание и развитие себя как человека
понимание своих желаний, цели жизни, самоопределение, задачи саморазвития …
Составить впечатление о моей работе можно, почитав ОТЗЫВЫ.
Как я работаю
Мой профессиональный стиль работы определяет нарративная практика и гештальт-терапия.Также в своей работе я использую методы семейного консультирования, травматерапии (в том числе метод переработки травмы через движения глаз (EMDR). Метафорические карты, работу с песком, расстановки, образную терапию и многое другое — все, что я изучала раньше, в последние годы практически не использую. Вероятно я это связано с формировавшимся собственного стиля работы. Подробнее о моем образовании можно почитать здесь.
В любом случае, все методы, которые применяю, я проверяла на себе, проходя обязательную личной терапию, обучающие и терапевтические группы.
Стержень моего профессионального мировоззрения — выработанный нарративным подходом взгляд на людей и на процесс терапии. И все методы, которое я использую или мы вместе с людьми выбираем использовать второстепенны, преломляются через особое отношение. идеи, допущения нарративного мировоззрения
Что это значит?
- не вешаю ярлыков, определений, не подгоняю человека под нормы. Я не буду осуждать человека. Мыслить в понятиях правильно или не правильно. Я не считаю, что неспособность справляться с проблемами признак неполноценности или слабости воли.
- не буду «подводить» человека ни под какую психологическую теорию. Более того, на время встречи с человеком я стремлюсь избавиться от влияния на меня психологических теорий и представлении об устройстве психики. (Несмотря на то, что их изучение у меня ушли годы). Я считаю, что любые теории и знания о человек ограничены. И если я буду верить в одну из них, то тем самым могу повести человека в ту сторону, которая для него может быть не полезной.
- обладаю навыками, способами, умениями так задавать вопросы, чтобы помочь человеку опираться на его собственные способы и умения двигаться в сторону того каким он хочет быть. Я верю, что люди обладают необходимыми знаниями, но могут не обладают условиями для доступа к этим знаниям. Нарративный терапевт создает условия для доступа к этим знаниям, прежде находившихся в тени проблемной истории.
- стараюсь работать аккуратно и бережно, чтобы человек мог говорить о травматичных переживаниях, не боясь повторно пережить боль от ситуации. Я могу быть рядом со слезами человека, горькими переживаниями, болезненным опытом, стыдом, виной, несостоятельностью. В тоже время
- избегаю драматизма, настроена не проблематизировать ситуацию, чаще обращаться к позиции наблюдателя, использовать юмор. Описывать не только историю страдания, но историю успеха.
- «изнутри» знаю, как работают методы, которые я применяю. Поскольку параллельно с получением психологического образования я посещала психологов и психотерапевтов — проходила у них личную терапию в тех методах, которые познавала.
- сохраняю конфиденциальность. Я не пересказываю то, что обсуждалось на консультации. Бывает, что прошу разрешения у людей, в целях повышения качества работы, обсудить содержание работы с коллегами. И делаю это, всегда изменяя имена и не упоминая факты жизни, по которым можно было бы понять о ком едет речь.*
- результаты видны очень быстро (1-3 встречи). Это особенность нарративного взгляда на проблему и самого себя, который человек получает и благодаря тому, что у человека появляется пространство для размещения своих переживаний и мыслей в ситуации когда тебя слышат и пытаюся понять.
- Чаще всего я работаю около года (9 мес — 16 месяцев). Почему так получается я чуть позже опишу.
- часто после перерывов мы слова встречаемся по другим темам.
- умею работать длительно и этим горжусь (например, в течение 7 лет). И считаю это умение выстраивать долгосрочные терапевтические отношения своей сильной профессиональной стороной. Краткосрочно работать по-моему легче. Я это умею и конечно люблю: получать дофаминовое подкрепление от завершения, изменения ситуации конечно очень приятно. Но если у человека в детстве был опыт ненадежных отношений с родителями, когда формировалась привычка сразу равать отношения, когда сближение становится невыносимым или в более взрослой жизни была утрата пребыванием в ситуации, которую невозможно изменить (например, длительная болезнь родственника). В таких случаях мы шаг за шагом, снова и снова укрепляем предпочитаемую версию себя, новый желательный взгляд на себя, сохраняяя доверительные отношения при соприкосновении с переживанием стыда, совей «нехорошести», недостойности быть любимым и принятым
Я не работаю он-лайн с людьми, у который психиатрический диагноз. Очная работа возможна при условии, что человек посещает врача-психиатра.
Я, как нарративный психолог, не являюсь специалистом, который будет давать рекомендации, говорить как вам нужно поступить. У меня нет программ достижения или развития чего-то, я не даю тесты и опросники.
Я прошу клиентов воздержаться от сообщения мне информации с противоправным содержанием.
Если входе работы обнаружатся мои ограничения или форма работы он лайн не подойдет для работы с проявившейся темой, я посоветую других специалистов. Поэтому очень прошу прочитать заметку о завершении работы с психологом.
Контакты
Запись на прием
Telegram, WhatsApp: +7 (925) 534-28-64.
По Скайпу: tpomogaibo.
По почте: tpomogaibo@gmail.com
Адрес встреч
Очные приемы: Москва, м. Баррикадная (3 мин пешком).