Нарративный подход (от лат.narrare – повествовать, рассказывать) – молодое направление в психотерапии (70-е годы прошлого столетия), ее авторам (Майкл Уайт и Дэвид Эпстон) удавалось справляться с проблемами, которые считавшимися неизлечимыми: страхи, навязчивые состояния, анорексия, энкопрез, слуховые галлюцинации.
Как проходит консультация нарративного практика
Я опираюсь на идею, что из всего грандиозного количества событий жизни, человек отбирает только часть, выстраивая из них некий единый, боле-менее непротиворечивый образ себя. Например, «я цельная личность» или «я неудачник». Если этот образ себя (или версия себя) человека не устраивает, закрывает человеку возможности развития, кажется ему проблемной, то из всего многообразия событий жизни обязательно можно найти те, которые будут опровергать проблемное представление о себе и укреплять предпочитаемую версию себя.
На моей консультации, как нарративного практика обычно присутствуют следующие формы работы.
Эти методы базируются на принципах, описанных в статье .
Исследование влияния проблемы. Я буду задавать вопросы, для изучения проблемы, ее влияния на вашу жизнь, времени ее появления, уловки которые она применяет и сферы жизни, на которые она оказывает влияния. Но делать я это буду особым способом, который часто нравится многим опробовавшим его людям.
Отделение проблемы от человека. Это один из методов нарративной терапии — метод экстернализации — разговор о проблеме как чем-то отличном от человека. Ведь привычка воспринимать проблемы как отражение внутренней сущности, часто приводит к ощущению себя беспомощным, неспособными изменить свое положение, попыткам «бороться с собой» (а не с конкретной проблемой), что может привести к саморазрушению.
Исследовать позицию человека по отношению к проблеме. Способ персонифицирования проблемы, делание ее видимой, поиск ее называния, изучение того, как она влияет на жизнь, — все это позволяет посмотреть на ситуацию со стороны, воспринять свою жизнь с ресурсной позиции. Это придает сил, позволяет взять на себя ответственность за свои поступки и двигаться в желаемую сторону. При этом исследуется влияние проблемы на человека и влияние человека на проблему. Человек определяет свою позицию по отношению к проблеме и осознает, почему эта позиция такова.
Поиск исключений из проблемной истории. Помимо разговора о проблеме, во время консультации я буду применять свои умения, для поиска исключений из проблемной истории. Я буду делать это настойчиво, поскольку знаю, что часто в начале, когда влияние проблемы сильное, кажется, что таких историй нет.
Укрупнение уникальных эпизодов. Также я буду создавать опоры, для укрупнения, обогащения, повышения веса таких особых, уникальных эпизодов жизни. До тех пор пока новая версия себя станет не менее насыщенной чем проблемная история.
Обращаться к смыслам, ценностям. В ходе этой беседы я буду неоднократно обращаться к смыслам и ценностям, намерениям, мечтам человека. Для того, чтобы человек отделил и перепроверил свои стремления, от тех, которые особенно интенсивно поддерживаются сообществом. Ведь, многие так называемые «психологические проблемы» во многом поддерживаются предрассудками общества, стереотипами, социальной политикой, имеют культурный и исторический контекст, отличных от актуального для данного человека.
Поэтому, на встрече, я буду задавать вопросы, чтобы разобраться откуда вы узнали, что то, что, является, ли ваше убеждение вашим выбором или она некоторый стериотип, к которому вы привылки, но это не является вашим истинным выбором.
Я задаю вопросы. В ходе консультации я обычно обращаюсь к вам с вопросами, редко, что-то сообщаю. Так как в центре моей работе лежат не мои психологические теории и концепции, а ваши ценности, знания, умения, опыт. В общении по Скайп, это обычно бесада, но и там, и в очных встречах я предлагаю, если вы будете не против, использовать метафорические карты, рисунок, пластилин,